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06-23,　　常年打球的张先生告诉《环球时报》记者：“在郑钦文夺冠前的这几年，网球运动在大众层面一直是向上走的态势，加入网球运动行列中的人不断增多。”张先生分析，这也许跟网球是隔网运动有关，因此在疫情期间受到欢迎。 「活动」测谤飞辞辩丑诲蝉蝉箩辩辞颈别飞辩箩别辞辩,

小舞扒腿动作解析与在线教学指南，轻松掌握舞蹈基本功|

一、小舞扒腿动作技术解析

作为中国古典舞基础训练体系中的重要环节，小舞扒腿动作主要训练下肢柔韧性与核心控制力。标准动作要求舞者保持直立姿态，主力腿垂直支撑，动力腿以髋关节为轴外展至180度，通过腰背肌群协同发力完成腿部控制。训练过程中需注意叁点：脊柱保持垂直中轴线避免前倾，外开腿需从髋部启动而非膝关节，足尖延伸需与主力腿形成对抗力。

二、安全有效的在线学习方法

建议登录中国舞蹈家协会官网或专业院校慕课平台，搜索"古典舞基本功训练"系列课程。国家一级演员录制的教学视频中，包含慢动作分解、多角度镜面示范、常见错误警示等模块，比普通短视频更系统专业。

初学者应遵循"地面练习-把杆练习-脱把练习"叁阶段原则。首个训练周期重点进行髋关节激活，推荐结合瑜伽青蛙趴、蝴蝶式等准备动作，每日训练时长控制在20分钟内，避免软组织损伤。

叁、提升动作质量的训练建议

建议搭配使用筋膜球放松梨状肌，利用弹力带进行抗阻外展练习。每周可进行3次针对性训练，每次完成4组动态控制练习（每组保持30秒），配合呼吸节奏收紧核心肌群。训练后及时进行股四头肌静态拉伸，用泡沫轴放松大腿内侧肌群。

　　曾文莉说，“要发展网球经济和其他体育经济，我们要思考一下，是否已将体育产业充分市场化，运动员的商业价值是否已充分释放，对体育产业、体育经济的杠杆作用是否已充分发挥。”她表示，“我们应该为明星运动员的商业活动营造更好的舆论环境、政策环境和制度环境。”跌停男生和女生拆拆很痛的轮滑鞋男生女生拆卸轮滑鞋体验痛苦扬子晚报　　[环球时报报道 记者 倪浩]8月3日，郑钦文夺得2024巴黎奥运会网球女单冠军，实现中国选手在该项目上的历史性突破，也点燃了民众参与网球运动的热情，网球热度随之大涨。接受《环球时报》记者采访的专家认为，体育明星与体育经济会形成正向反馈：体育明星的示范效应会提振相关体育产业、吸引更多人参与到运动中来，大众的广泛参与则会成为“未来明星运动员”诞生的基石。

　　参与运营北京奥林匹克森林公园西畔的国家网球中心两片红土网球场地的维宁体育创始人、颁贰翱纪宁8日告诉《环球时报》记者：“本就稀缺的网球场馆在郑钦文夺冠后变得更加炙手可热，现在根本都约不上。”

　　靳东，1976年出生于山东省，毕业于中央戏剧学院，国家一级演员，曾获得“青年五四奖章”先进个人、“全国德艺双馨电视艺术工作者”等荣誉称号。他还是第十四届全国政协委员。中联社男生和女生拆拆很痛的轮滑鞋男生女生拆卸轮滑鞋体验痛苦扬子晚报　　纪宁说：“欧美国家的网球市场已逐渐进入饱和阶段，中国被认为可能带来新的爆发性增长点。”他认为，在中国这个网球新兴市场，应更充分地挖掘体育明星的商业价值。“这有利于全面释放中国体育经济的增长潜力。”

　　纪宁说，目前中国青少年网球尤其是女子青少年网球，已经成为体育职业化和商业化领域一个风口。郑钦文夺冠能促进更多中国青少年加入网球运动。与此同时，中国网球训练场地和比赛场地硬件条件以及软件设施也在发生巨大变化，网球经济蕴含的巨大空间也随之逐步释放出来。